Le calorie della pasta

Le calorie della pasta
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    Oggi vediamo insieme le calorie della pasta, contrariamente a quanto si può pensare la pasta non fa ingrassare, i carboidrati non sono da bandire in una dieta ipocalorica, semplicemente vanno dosati e poi non vanno conditi con salse super caloriche o mix di formaggi.

    La pasta è un alimento principe della dieta mediterranea, la dose ideale per una persona è di 100 gr, per chi è a dieta si scende a 80 gr, la cosa importante è non usare sughi pronti perchè di solito sono molto grasse, meglio farli voi in casa o comunque usare cose semplici.

    Ecco le calorie contenute in 100 gr di pasta:

    • pasta all´uovo 368 kcal
    • pasta comune 364 kcal
    • pasta di semola 356 kcal
    • pasta di semola con glutine 373 kcal
    • pasta glutinata 363 kcal
    • riso 357 kcal
    • riso brillato 362 kcal
    • tortellini freschi 310 kcal
    • tortellini secchi 389 kcal

    Foto da:
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