La prima gravidanza, come prepararsi all’arrivo del bambino

La prima gravidanza, come prepararsi all’arrivo del bambino
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    La prima gravidanza è emozionante e sconvolgente, si fanno pensieri mai fatti prima si comincia a fantasticare e a chiedersi come sarà, come cambierà la vita, vediamo alcuni suggerimenti per prepararsi al meglio all’arrivo del bambino.

    La maternità è una delle esperienze più belle e coinvolgenti che affronta una donna, ma è anche composta da moltissimi cambiamenti che si devono affrontare per modo migliore possibile, alcune donne in gravidanza provano una sensazione di appagamento, sono felici e hanno una forza mai sentita prima, ma non sempre è così infatti in alcuni casi sono le paure e le incertezze a prendere il sopravvento e in quei casi serve tutto l’appoggio possibile soprattutto da parte del papà. Nella maggior parte dei casi comunque si va incontro a repentini sbalzi d’umore, alternando momenti di euforia a momenti di preoccupazione.

    Cercare di non tenersi tutto dentro è importante, condividere le proprie sensazioni con il partner, la mamma o le amiche più care è molto utile per ridimensionare le angosce e le preoccupazioni, in questa fase anche l’aiuto del ginecologo è importantissimo.

    Per mantenere un legame forte con il vostro corpo, nonostante tutti i vari cambiamenti è consigliabile fare attività fisica, ovviamente ci sono degli sport assolutamente sicuri come lo yoga o il nuoto che fanno bene sia a voi che al bambini.

    Fate spazio ai papà, il legame che avete voi con il bambino è certamente fortissimo ma anche i papà devono sentire un legame con il bambino, aiutatelo a trovare un modo per partecipare all’attesa. Fare l’amore con il vostro partner non provoca nessun danno al feto, ed è anche un modo per essere uniti e solidificare anche ancora di più il rapporto e che vi aiuterà a restare uniti anche dopo la nascita del bambino.

    Cercate un contatto con il bambino, accarezzatevi la pancia, ascoltate musica rilassante e parlate con lui, farà bene a voi e chissà magari anche lui è in ascolto!

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    www.halcyontherapies.com
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