La dieta anti gonfiore per superare la prova costume

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    La prova costume è arrivata e nessuno può esimersi dall’affrontarla a meno che non decidiate di trascorrere le vostre vacanze in qualche posto di montagna, la maggior parte di noi però non rinuncia al piacere di un tuffo in mare. Se durante l’anno avete rigato dritto, avete mangiato in modo sano e avete fatto sport probabilmente se non vi sentite pronte e soddisfatte potrebbe trattarsi di un semplice gonfiore addominale dovuto alla vostra alimentazione, per porre rimedio basta semplicemente seguire la nostra dieta antigonfiore che farà tornare il vostro ventre piatto e perfetto.

    La dieta anti gonfiore è molto rigida e certamente non equilibrata, ciò vuol dire che potete farla solo per tre giorni e al massimo una volta al mese, è una dieta che serve solo per sgonfiare, non per dimagrire, con le diete dimagranti sbagliate si conquista peso, non se ne perde!

    Ecco lo schema alimentare da seguire:

    Primo giorno:

    Colazione: una tazza di tè verde, un bicchiere di latte scremato, una prugna

    Spuntino: uno yogurt magro bianco o alla frutta

    Pranzo: Insalatona mista abbondante, 120 gr di fesa di tacchino

    Merenda: uno yogurt magro bianco o alla frutta

    Cena: una porzione abbondante di spinaci, 120 gr di petto di pollo ai ferri

    Secondo giorno:

    Colazione: una tazza di verde, una spremuta di pompelmo o di arancia

    Spuntino: uno yogurt magro alla frutta

    Pranzo: una porzione abbondante di verdure alla griglia o bollite, un branzino al cartoccio

    Merenda: uno yogurt magro alla frutta

    Cena: insalatona mista, 120 gr di fesa di tacchino

    Terzo giorno:

    Colazione: una tazza di tè verde, 1 yogurt magro, una prugna

    Spuntino: una spremuta di pompelmo o di arancia

    Pranzo: una porzione abbondante di verdure bollite miste (no alle patate), una sogliola ai ferri con limone

    Merenda: uno yogurt magro bianco o alla frutta

    Cena: insalatona mista, una bistecca di vitello ai ferri o alla piastra

    Foto da:

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