Fitness di tendenza? Provate lo “Spinlates”, la nuova frontiera del Pilates…

Fitness di tendenza? Provate lo “Spinlates”, la nuova frontiera del Pilates…
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    Spinlates

    Per tutte voi fanciulle pazze per il Pilates e sempre alla ricerca degli esercizi di fitness più trendy, magari importati direttamente dagli USA, che in questo campo dettano legge, oggi vi segnalo il nuovissimo Spinlates. Come potete intuire dalla denominazione stessa, che è è un mix delle parole Pilates e Spinning, questa disciplina unisce in un’unica combinazione le altre due attività ginniche. E precisamente, considerando un’ora di Spinlates in palestra, durante la prima metà della lezione dovrete effettuare degli esercizi di spinning (fase aerobica), mentre nella seconda metà degli esercizi di core-training, su cui si basa proprio il Pilates.

    Questa seconda fase, infatti sarà incentrata sull’utilizzo dell’oggetto “proformer” dalla superficie instabile (che può essere la classica “palla” del Pilates), utile per raggiungere la proprioercezione, ovvero la percezione del proprio corpo che si muove nello spazio circostante, a sua volta utile come ricerca del proprio equilibrio. Incuriositi? Provate ad informarvi sulle palestre della vostra città che propongono lo Spinlates e prenotatevi per la lezione di prova

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    SCRITTO DA PUBBLICATO IN Dieta E FitnessSalute E BenessereSport Ultimo aggiornamento: Mercoledì 05/10/2011 10:56
     
     
     
     
     
     
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