Dieta ipocalorica da 1000 Kcal al giorno

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    Oggi vediamo come seguire una dieta ipocalorica da 1000 calorie giornaliere, ve lo dico sin da subito è dura da seguire quindi se non ci riuscite non demoralizzatevi, alla fine si dimagrisce anche con diete meno strette.

    La cosa buona di questa dieta e che non è strutturata in base ai giorni, quindi almeno in parte potete scegliere cosa mangiare e quando, in questo modo dovrebbe essere un pò più semplice seguirla.

    Ecco lo schema con le dosi dei vari alimenti da pesare a crudo e netto.

    • Colazione: Thè gr 200 + Fette Biscottate gr 10+ Zucchero g5 10
    • Spuntino: Frutta Fresca gr 200
    • Pranzo: Pasta o Riso g 50 gr + Verdura gr 200 + Pane gr 25 + Olio gr 5
    • Spuntino: Frutta Fresca gr 200
    • Cena: un Secondo + Verdura gr 200 + Pane gr 25 + Olio gr 5

    Tra i secondi potete scegliere tra queste proposte:

    Se decidete di seguirla fatemi sapere come va!

    Foto da:

    www.faqs.org

    www.a-personaldietitian.com

    www.omaralbornoz.com