Dieta depurativa per prepararsi alla Pasqua

Tra qualche giorno sarà Pasqua e sarà davvero impossibile resistere a cioccolato, cioccolatini, arrosto, colombe ecc, ma allora come fare a mangiare quello che vogliamo senza mettere su troppi chili? In realtà il consiglio il base è mangiare tutto ma in piccole porzioni, senza bis e tris, se avete voglia di cioccolato, fate pure, ma non mangiatevi un uovo intero, insomma nelle dosi giuste non c’è nulla che faccia male o che faccia ingrassare. Se volete però mettere al sicuro la vostra linea, potete giocare d’anticipo e seguire la nostra dieta depurativa per 3 giorni, così le leccornie pasquali non peseranno troppo sul vostro peso forma.

Ecco la dieta depurativa da seguire per 3 giorni. Fatela mercoledì, giovedì e venerdì, sabato mangiate leggero ma normale in modo da abituare il corpo al cibo e poi domenica, il giorno di Pasqua, concedetevi pure qualche sfizio!
 

Colazione
1 bicchiere di centrifugato di mela
1 bicchiere di centrifugato di carota
1 tazza di caffè d’orzo
 

Pranzo
1 frutto fresco di stagione
1 ciotola di verdura condita con 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva e succo di limone
 

Cena
Verdura mista cotta a vapore condita con 1 cucchiaino di olio e succo di limone o aceto
60 gr di riso integrale al pomodoro o con verdure fresche miste oppure 60 gr di risotto con verdura a piacere (senza burro) oppure minestra di verdure con 30 – 40 gr di riso.
 

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