Dieta: abbasso le cattive abitudini

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    Secondo uno studio condotto da un teem di ricercatori americani, ci sono dei comportamenti che agiscono come un vero e proprio cocktail negativo sul nostro organismo provocando un aumento di peso, soprattutto durante l’adolescenza.

    Stare troppe ore davanti al computer durante il tempo libero, bere alcolici e dormire poco agiscono negativamente sul nostro corpo essendo una delle maggiori cause dell’aumento di peso.

    Lo studio è stato condotto su 5 mila ragazze tra i 14 e i 21 anni negli anni tra il 2001 e il 2004 di cui era stato segnato il peso all’inizio e alla fine dello studio, è stato chiesto loro di annotare le ore di sonno, gli alcolici bevuti a settimana e le ore davanti al computer. In quattro anni i dati hanno suggerito che con questo stile di vita le ragazze, soprattutto quelle di età compresa tra i 18 e i 21 anni tendono ad aumentare di peso.

    Questo accade perché una vita tendenzialmente sedentaria unita al consumo di alcool, stimolano poco il metabolismo provocando l’aumento di peso. Una cosa importante che è venuta fuori da questa ricerca è che le poche ore di sonno innescano dei meccanismi che inducono a mangiare di più durante il giorno.

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