NanoPress Allaguida Pourfemme Tecnocino Buttalapasta Stilosophy Tantasalute DesignMag QNM MyLuxury

Contro la cellulite no alle diete drastiche, possono peggiorarla

Contro la cellulite no alle diete drastiche, possono peggiorarla
da in Cellulite, Dieta E Fitness, peso
Ultimo aggiornamento:

    Cellulite diete drastiche

    Gambe, glutei e addome liberi dalla cellulite, perfettamente lisci, tonici, magri. Questo è il sogno di tutte le donne, più o meno giovani, perché essere libere dalla odiata pelle a buccia d’arancia, equivale anche a dire che siamo davvero in forma e in salute, che la nostra microcircolazione è perfetta, che i nostri tessuti sono sani. Come tutte voi ormai saprete, infatti, prima che un semplice inestetismo, la cellulite è una vera e propria patologia – la cui definizione tecnica è Panniculopatia Edemato-Fibrosclerotica – che ha a che vedere con un difetto (legato alla microcircolazione) che impedisce un corretto metabolismo dei grassi sottocutanei.

    Non a caso, questo problema è davvero trasversale, e non interessa necessariamente o soltanto le persone in sovrappeso, anzi. Spesso notiamo cuscinetti di cellulite che “decorano” cosce e glutei di donne normopeso, se non addirittura magre. Come mai? Ce lo spiega la dott.ssa Patrizia Gilardino, chirurgo plastico milanese e membro del Sicpre (Società italiana di Chirurgia plastica, ricostruttiva ed estetica): “Anzitutto sfatiamo un falso luogo comune: essere sovrappeso non è la causa diretta della cellulite, piuttosto è una questione di massa grassa e magra.

    La cellulite compare infatti anche in soggetti normopeso o con un sovrappeso modesto, soprattutto se si fa poca attività fisica, si soffre di ritenzione idrica e si ha una cattiva circolazione”. Dunque è proprio questo il vero problema della cellulite, che sostanzialmente è un ristagno di liquidi intracellulare, ecco perché dimagrire o mantenere un peso forma non è sufficiente per debellarla. Per quanto riguarda il tipo di conformazione fisica, quale tipo di donna è maggiormente soggetto alla buccia d’arancia?

    Risponde la Gilardino: “Sono più soggette le donne con un fisico mediterraneo, ossia con adiposità localizzate sui fianchi e sulle gambe, mentre è più difficile che compaia nelle donne magre, con tendenza a ingrassare sulla pancia”. Avere una predisposizione fisica alla cellulite, però, non significa automaticamente svilupparla. Con un corretto stile di vita e qualche trattamento ad hoc, anche per le donne più curvilinee è possibile contrastare la formazione degli odiatissimi cuscinetti.


    Ad esempio seguendo la dieta mediterranea (quella vera!), a base di frutta e verdura fresche, meglio se di stagione, tanto buon pesce, poca carne, olio extravergine d’oliva (soprattutto a crudo), cereali, meglio se integrali, il tutto in porzioni adeguate. Anche fare attività fisica regolarmente, incluse delle belle passeggiate ogni giorno, è fondamentale, perché la causa numero uno delle cellulite è la sedentarietà.

    Infine, ecco un prezioso consiglio della dot.ssa Gilardino, su cosa NON fare: “Uno degli errori più comuni del fai da te è seguire diete ferree, nell’erronea convinzione che con il peso scompaia anche l’inestetismo. Tuttavia, con una dieta ipocalorica drastica si rischia di perdere anche il muscolo, dunque la massa magra, e la cellulite può addirittura acutizzarsi, perché i tessuti cutanei si afflosciano se il muscolo sottostante non li sostiene”. Insomma, alla fine ciò che conta è cercare di mantenere uno stile di vita quanto più salutare possibile, noi ci sentiremo meglio, e la cellulite sparirà…

    595

    SCRITTO DA PUBBLICATO IN CelluliteDieta E Fitnesspeso
    PIÙ POPOLARI