Colpo di sole e colpo di calore: come difendersi

Colpo di sole e colpo di calore: come difendersi
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    Durante l’estate rischiamo di essere vittime di colpi di sole o colpi di calore. Cosa sono?
    Il colpo di sole è causato da un’eccessiva esposizione della testa ai raggi solari, mentre il colpo di calore è provocato da un’elevata temperatura, da un abbigliamento troppo pesante e dall’afa esagerata.


    Il colpo di calore può avvenire anche all’interno dell’auto troppo calda o comunque in un ambiente chiuso con una temperatura elevata e con molta umidità.
    I sintomi sono simili: mal di testa, vertigini, nausea, spossatezza, viso arrossato, sudore freddo, aumento del battito cardiaco. Si rischia anche di svenire e di avere un rialzo della temperatura corporea fino a 41°.

    Per prevenire il colpo di sole o di calore bisogna evitare di uscire nelle ore più calde, indossare abbigliamento leggero, di cotone e di colore chiaro. Tenere sempre in testa un cappellino se si sta al sole.

    Se possibile, evitare di salire sull’auto che è stata posteggiata al sole, e comunque, rinfrescare l’abitacolo prima di salirvi.
    Bere molta acqua e mangiare frutta e verdura fresche in abbondanza.

    Le persone più a rischio sono i bambini e gli anziani.

    Chi è vittima di un colpo di calore o di sole, va portato immediatamente in un luogo fresco e all’ombra, va spogliato e va sdraiato con le gambe sollevate. Se è cosciente deve bere a piccoli sorsi acqua a temperatura ambiente, non fredda. Se non è cosciente, va subito interpellato un medico.

    Foto:
    pro.corbis.com

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