Capelli più forti e pieni di vita

Avere capelli forti significa averli sani, e la salute deve essere mantenuta con cure specifiche, alimentazione e stile di vita adeguati. Il capello ha una struttura molto simile ad un albero: dalle radici trae il suo nutrimento necessario per ottenere consistenza ed energia. Il fusto, invece, è formato da una “ corteccia” costituita da squame sovrapposte. Questa parte esterna determina la bellezza dei capelli: più è compatta, più il capello è setoso, brillante e luminoso. Sembra quasi impossibile ma la salute e la bellezza dei capelli, dipende soprattutto da un’alimentazione equilibrata.

 
Per scongiurare il rischio capelli fragili e spenti, bisogna mangiare almeno due volte a settimana alternativamente carni bianche e rosse e pesce. Questi alimenti contengono cistina e lisina: due amminoacidi essenziali che compongono la cheratina. Fondamentali frutta e verdura, per integrare le riserve di ferro che serve per ossigenare i tessuti e magnesio che partecipa alla composizione della melanina, proteina che colora il capello.

 
Oltre ad una dieta corretta per avere capelli forti, è importante anche una cura costante con prodotti mirati. In commercio, oggi, ne esistono tanti che agiscono sulla guaina esterna e riparano il fusto in superficie. Se usati costantemente, penetrano in profondità e sono in grado di riparare la fibra capillare restituendole idratazione ed energia.

 
Infine, tre regole base necessarie per ritrovare capelli energici e pieni di vita:
1. Non fumare: il fumo, oltre a sciupare la pelle, rovina i capelli rendendoli opachi e fragili.
2. Usare il phon ad una temperatura tiepida: le alte temperature distruggono le fibre capillari.
3. Non toccare i capelli continuamente: attorcigliare le ciocche tra le dita è un abitudine scorretta perché spezza il capello e favorisce le doppie punte.

 
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