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Calorie di dolcificanti e marmellate

Calorie di dolcificanti e marmellate
da in Alimentazione, Calorie, Dieta E Fitness, Ricette marmellata
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    Le vacanze sono finite e l’estate è agli sgoccioli ed oltre a tornare a lavoro o a studiare è anche ora di rimettersi a dieta, eliminare i chiletti presi a suon di gelati, cocktail e aperitivi e tornare in forma smagliante! Per tenere sotto controllo il peso la cosa migliore è conoscere i nostri nemici ovvero le calorie e dosarle in modo che diventino nostre amiche, si può mangiare tutto, basta capire qual è la quantità giusta per mantenere il peso. Ecco uno schema per conoscere l’apporto calorico di marmellate e dolcificanti.

    Calorie delle marmellate, i valori sono da considerare per 100 grammi di prodotto netto:

    • Marmellata di Albicocche: 252
    • Marmellata di Amarene: 252
    • Marmellata di Arance: 248
    • Marmellata di Castagne: 270
    • Marmellata di Ciliegie: 252
    • Marmellata di Fragole: 256
    • Marmellata di Lamponi: 240
    • Marmellata di Limoni: 234
    • Marmellata di More: 25
    • Marmellata di Pesche: 255
    • Marmellata di Prugne: 248
    • Marmellata di Melassa: 235

    Calorie dei dolcificanti i valori sono da considerare per 100 grammi di prodotto netto:

    • Melassa (un cucchiaino): 50
    • Miele: 304
    • Miele (un cucchiaino): 21
    • Miele (un cucchiaio): 65
    • Zucchero: 392
    • Zucchero (un cucchiaino): 16
    • Zucchero (un cucchiaio): 48

    255

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