Antigravity Yoga: il nuovo modo di fare yoga

Antigravity Yoga: il nuovo modo di fare yoga
da in Benessere, Dieta E Fitness, Salute E Benessere, relax, Yoga
Ultimo aggiornamento:

    L’Antigravity Yoga è l’ultima frontiera del fitness, una disciplina nata in America che da poco è sbarcata in Italia, presentata primo ottobre nei fitness club Virgin Active di Brescia e di Milano Corso Como. L’Antigravity Yoga unisce i benefici dello yoga ad altre discipline come pilates, danza e ginnastica ritmica.

    L’Antigravity Yoga è una disciplina del tutto nuova, si basa sulle proprietà benefiche che derivano dal mantenere il corpo in sospensione tramite un’amaca di tessuto.

    Questa disciplina unisce i benefici dello yoga a quelli del pilates, della ginnastica artistica e della danza, è ottima per chi ha problemi di schiena perchè da sollievo alla colonna vertebrale, inoltre migliora la circolazione periferica dei liquidi, favorendo così il drenaggio, che è alla base delle terapie anti-cellulite.

    La lezione dura 45 minuti e pian imparerete a gestire il vostro corpo, a migliorare flessibilità, equilibrio e motilità, si inizia con il riscaldamento in cui si tengono una o due piedi in appoggio per poi passare alla totale sospensione che è detta fase di volo, si procede con posture yoga dove mobilità, flessibilità e forza stimolano ed allenano i muscoli come nel pilates.

    Infine c’è la fase di cooldown, la lezione termina con la fase di rilassamento, effettuato dondolandosi sull’amaca avvolti dalle luci soffuse delle candele.

    Decisamente da provare! Se provate fateci sapere mi raccomando.

    Foto:
    images.nymag.com
    images.teamsugar.com
    gestione2009.riminiwellness.com
    www.virginactive.it

    284

    SCRITTO DA PUBBLICATO IN BenessereDieta E FitnessSalute E BenessererelaxYoga Ultimo aggiornamento: Lunedì 30/01/2012 10:16
     
     
     
     
     
     
    PIÙ POPOLARI